school

Образование

БГУФК, Минск. Инструктор‑методист оздоровительной физической культуры и здоровья.

workspace_premium

Стаж

Тренерский стаж — с 2014 года.

Фитнес‑тренер

Яна

Персональные и сплит‑тренировки · коррекционные программы · стретчинг

функциональный тренинг силовой тренинг стретчинг степ‑аэробика пилатес программа для женщин 50+

Путь в профессии

2014 — 2023

Групповые тренировки: функциональный и силовой тренинг, стретчинг, степ‑аэробика, пилатес, оздоровительная программа для женщин 50+. Параллельно — тренажёрный зал, индивидуальные занятия.

2023 — настоящее время

Фитнес‑тренер этого зала: персональные и сплит‑тренировки.

В работе сочетаю силовые нагрузки с функциональным тренингом. Индивидуальный подход на персональных и групповых программах + стретчинг для здоровья тела.

Придя ко мне на занятия я научу вас: слышать своё тело!

Большинство травм в зале — от желания сделать «быстро и много». Я за системный и безопасный подход. Я за то, чтобы тренировки приносили удовольствие и энергию, а не выматывали до потери пульса.

Работа над собой — всегда даёт результаты

event_availableЗаписаться к Яне Её направления

verified

Квалификация

Сертифицированный специалист по массажу.

schedule

Сеансы

30, 60 и 90 минут — по предварительной записи.

Специалист по массажу

Мандрик Денис

Денис — сертифицированный специалист, который помогает людям заботиться о теле, восстанавливаться после физических нагрузок и находить состояние лёгкости и комфорта.

В своей работе Денис сочетает профессиональные техники, индивидуальный подход и внимательное отношение к особенностям каждого клиента. Перед процедурой учитываются цели человека, его образ жизни, уровень физической активности и общее самочувствие.

Основные направления работы

Классические техники
Спортивные техники
Антицеллюлитные программы
Асахи для лица
Арома‑SPA и релаксация

Подход Дениса

Для Дениса процедура — это не просто набор определённых движений. Это индивидуальная работа с телом, где важны комфорт клиента, правильный подбор интенсивности и понимание его целей.

Специалист постоянно совершенствует свои знания и навыки, чтобы расширять профессиональные возможности и повышать качество работы.

Если вы тренируетесь, много работаете, испытываете мышечное напряжение или просто хотите уделить время своему телу — Денис поможет подобрать подходящий формат процедуры.

event_availableЗаписаться на консультацию Подробно о массаже

Ирина, инструктор персональных тренировок

school

Образование

«Инструктор тренажёрного зала», «Инструктор‑методист по оздоровительной физической культуре и спорту».

groups

С кем работает

Дети и взрослые — те, кто хочет результат, а не отговорки.

Инструктор персональных тренировок

Ирина

Восстановление после травм · осанка · сколиоз · мышцы кора

восстановление после травм осанка сколиоз мышцы кора

Как я к этому пришла

Всю жизнь я искала тех, кто поможет мне восстановиться после многочисленных операций: инструкторов, реабилитологов. Такие люди были, но, к сожалению, немногие.

После последней операции я услышала: «Зачем тебе реабилитация?» Но я не понаслышке знаю: если всё пустить на самотёк — ничего хорошего не выйдет. Нужны дисциплина, сила и воля к победе. И человек, который будет заниматься с тобой правильно.

Спустя год после операции я решила: хочу помогать людям. Я знаю, что такое боль и отчаяние, и мне легко понять тех, у кого что-то болит, не двигается, у кого слабые мышцы.

Даже с физическими проблемами можно выглядеть стройнее

Что вы получите

Уверенность в себе
Красивое и стройное тело
Хорошее самочувствие

event_availableЗаписаться к Ирине Её направления

Виктория, тренер, мастер спорта по спортивной акробатике

workspace_premium

Квалификация

Мастер спорта по спортивной акробатике.

schedule

Стаж

Тренирует с 2017 года, более трёх лет персональной и коррекционной работы.

Тренер

Виктория

Привет! Меня зовут Виктория. Я мастер спорта по спортивной акробатике. Обожаю учиться и сразу применять знания в работе.

На тренировках собираю упражнения из силовых, йоги, пилатеса и стретчинга — потому что нет одного универсального метода, есть метод, подходящий именно тебе.

Что в тренировках

Силовые упражнения
Йога
Пилатес
Стретчинг

Подход Вики

Моя цель — научить тебя чувствовать своё тело и переносить это в повседневную жизнь. Приходи! Будем вместе строить здоровое, сильное и функциональное тело.

event_availableЗаписаться к Вике Её направления

Познакомиться вживую

Пробное занятие со скидкой 50% — всего за 50 руб. Возможность попробовать формат и понять, подходит ли вам тренер. При покупке абонемента пробное бесплатно.

event_availableЗаписаться callПозвонить

Тренеры