Забота о теле —
это инвестиция
в твоё движение

СИЛЬНОЕ ТЕЛО
НАЧИНАЕТСЯ
С ЗАБОТЫ О СЕБЕ

Небольшая студия персональных тренировок. Силовые и коррекционные программы, массаж, стретчинг и работа с питанием — под ваш уровень, состояние и цели.

event_availableЗаписаться на тренировку Пробное занятие — 50 р

scheduleЕжедневно с 9:00 до 21:00 event_availableТолько по предварительной записи workspace_premiumТренеры со стажем более 10 лет sellАбонемент — выгоднее до 10%

Студия персонального тренинга

Выбирая нас вы получаете

personИндивидуальные занятия

dashboard_customizeКомплексный подход

visibility_offТренировки без «Лишних глаз»

assignmentТренировки по персональным планам на основе тестирования физических качеств

restaurantИндивидуальный план питания без диет

workspace_premiumВысококвалифицированный персональный тренер

exerciseСовременное спортивное оборудование

child_careДетский уголок

Направления

Пять форматов работы
с телом

Форматы можно комбинировать: тренировка — для движения, массаж и стретчинг — для восстановления.

Подробно о направленияхarrow_forward

fitness_center

Силовые

персонально · техника · прогрессия

Силовая работа в связке с функциональным тренингом. Техника под контролем тренера, нагрузка растёт постепенно.

Силовой тренинг
Функциональный тренинг

Тренеры: Яна, Вика от 70 р

accessibility_new

Коррекционные

осанка · опорно‑двигательный аппарат

Мягкая работа с телом там, где обычная нагрузка противопоказана или даётся тяжело.

Коррекция осанки
Проблемы ОДА — до 1 ст. сколиоза

Тренеры: Ирина, Яна от 70 р

spa

Массаж

восстановление · лёгкость

Сеансы 30, 60 и 90 минут. Программа подбирается под нагрузку и самочувствие.

классический спортивный антицеллюлитный асахи для лица арома‑SPA релаксация

Специалист: Денис от 60 р

self_improvement

Стретчинг

подвижность · эластичность

Хорошо работает как дополнение к силовым занятиям и как отдельный формат.

Подвижность суставов
Эластичность мышц

Тренеры: Вика, Яна по записи

nutrition

Нутрициолог

питание · привычки

Разбор питания и привычек, рекомендации под цели, образ жизни и уровень нагрузок.

Разбор текущего рациона
Рекомендации под нагрузки

По записи уточняется

sell

Не знаете, с чего начать?

Пробное занятие со скидкой 50% — всего за 50 руб. При покупке абонемента оно бесплатно.

Записаться на пробную

Тренеры

Те, кто будет рядом
на каждом занятии

Подробнее о тренерахarrow_forward

Яна

Фитнес‑тренер · персональные и сплит‑тренировки

БГУФК, инструктор‑методист оздоровительной физической культуры. Тренерский стаж с 2014 года: групповые программы, тренажёрный зал, стретчинг.

«Большинство травм в зале — от желания сделать быстро и много. Я за системный и безопасный подход».

Работа над собой — всегда даёт результаты

Подробнее о Янеarrow_forward

Мандрик Денис

Специалист по массажу

Сертифицированный специалист: помогает восстанавливаться после нагрузок и находить состояние лёгкости и комфорта.

Перед процедурой учитывает цели человека, образ жизни, уровень активности и самочувствие.

Восстановлению — столько же внимания, сколько тренировкам

Подробнее о Денисеarrow_forward

Ирина

Инструктор персональных тренировок · восстановление и коррекция

Инструктор‑методист по оздоровительной физической культуре и спорту. Работает с детьми и взрослыми.

Восстановление после травм, осанка, сколиоз, мышцы кора. Личный опыт реабилитации после операций — знает, как двигаться безопасно.

Результат — это дисциплина, а не отговорки

Подробнее об Иринеarrow_forward

Вика

Тренер · мастер спорта по спортивной акробатике

Тренирует с 2017 года, более трёх лет персональной и коррекционной работы.

На тренировках соединяет силовые, йогу, пилатес и стретчинг: универсального метода нет, есть метод, который подходит именно вам.

Научу чувствовать своё тело

Подробнее о Викеarrow_forward

Цены

Разовые занятия
и абонементы

Цены указаны в белорусских рублях

Тренировки

person

Одиночная

индивидуальная работа на одного

4 посещения260 р

8 посещений490 р

12 посещений650 р

group

Сплит

тренировка для двоих

4 посещения390 р

8 посещений710 р

12 посещений940 р

fitness_center

Разовые

Одиночная70 р

Сплит100 р

local_activity

Пробное занятие

Цена — 50 руб

Скидка 50% на первое занятие. При покупке абонемента пробное бесплатно.

event_availableЗаписаться

Массаж после тренировки

Помогите телу восстановиться, снимите мышечное напряжение и возвращайтесь к тренировкам в лучшей форме.

adjust

Глубокая работа

прорабатываем глубже · восстанавливаем

Полная проработка

Комплексная проработка мышц всего тела с акцентом на наиболее напряжённые зоны.

30 мин60 р

60 мин110 р

90 мин160 р

sell

Абонементы

Выгоднее при регулярном посещении:

4 сеанса по 60 минут420 р

8 сеансов по 60 минут800 р

info

Стоимость консультации нутрициолога уточняется — напишите или позвоните, подскажем актуальную цену и ближайшее свободное время.

Для кого

Мы обязательно подберем программу, которая нужна именно тебе!

Ты новичок в мире фитнеса? Супер! Специально для тебя у нас есть тренировки для начинающих!

Ты спортсмен, который любит выкладываться по полной? Отлично! Тебе к нам!

Не любишь интенсивные тренировки? Не проблема! У нас есть низкоинтенсивные программы!

check_circleДля тех, кто ценит комфорт и качество

check_circleДля тех, кто не ловко чувствует себя в общем зале

check_circleДля тех, кому нужно взять ребенка с собой на тренировку

check_circleДля тех, кто хочет похудеть

check_circleДля тех, кто хочет набрать мышечную массу

check_circleДля тех, кто хочет восстановить фигуру после родов

Галерея

Зал изнутри

СИЛЬНОЕ ТЕЛО
НАЧИНАЕТСЯ
С ЗАБОТЫ О СЕБЕ

Выбирая нас вы получаете